Raucherentwöhnung mit E-Zigarette

Die Frage geht um, ob man sich Rauchen mit der E-Zigarette abgewöhnen kann. Schaut man sich Studien zu diesem Thema an oder befragt ehemalige Raucher, die es mit Hilfe der E-Zigarette geschafft haben, zum Nichtraucher zu werden, so kann gesagt werden: Die E-Zigarette unterstützt den Willen des Rauchers, der Nichtraucher werden will.

Hilfsmittel bei der Raucherentwöhnung

Wenn man sich das Rauchen mit der E-Zigarette abgewöhnen möchte, so wird man schnell feststellen können, dass dies ein gutes Hilfsmittel darstellt. Natürlich muss der Wille vorhanden sein, das Rauchen zu beenden. Das ist also der wichtigste Faktor bei der Raucherentwöhnung. Doch selbst wenn der Wille da ist, fällt es den meisten Rauchern schwer, diese Gewohnheit sein zu lassen. Das liegt zum einen am Nikotin, das süchtig macht und zum anderen an der Gewohnheit. Welcher Raucher kennt es nicht, beim Kaffee automatisch zur Zigarette zu greifen oder nach getaner Arbeit mit Rauchen zu entspannen? Gewohnheiten zu verändern stellt eine genauso große Herausforderung dar, wie eine Sucht abzulegen. Die E-Zigarette ist ein sehr gutes Hilfsmittel, um beides zu verändern, also sowohl die Gewohnheit wie auch die Sucht.

Schritt für Schritt zum Nichtraucher

Die E-Zigarette besteht aus einem Akku, einem Verdampfer und deinem Depot für das Liquid. Letzteres kann Nikotin enthalten oder auch nicht – das entscheidet der Benutzer einer E-Zigarette. Zur Raucherentwöhnung hilft es, zunächst ein Liquid zu wählen, das Nikotin enthält. Somit kann der Raucher Schritt für Schritt die Dosis des Nikotins reduzieren. Bei der Raucherentwöhnung wird es ihm nicht schwer fallen, auf die herkömmliche Zigarette zu verzichten. Zum Beispiel kann er beim Kaffee oder in der Pause eine E-Zigarette inhalieren und somit auch hierbei seine Gewohnheiten Step by Step ändern. Mit der Zeit verwandelt sich der Bedarf an Nikotin und der Fast-Exraucher wird automatisch die Nikotin-Zufuhr verringern wollen. Wenn der Zeitpunkt gekommen ist, ganz auf Nikotin verzichten zu wollen, so kann er ein Liquid ohne Nikotin wählen.

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